Há algumas décadas cientistas e profissionais da saúde vem estudando os efeitos dos hábitos humanos na sua qualidade de vida. Baseado nestes estudos, foram identificamos inúmeros agentes que contribuem de forma positiva e negativa para uma vida mais leve e feliz!
Entretanto, grande parte da população ignora estes achados científicos em função da rotina, da falta de tempo e das facilidades que o mundo moderno nos proporciona.
Ao nos deparamos com pandemia do Corona Vírus que se espalhou por todo o globo há quase 2 anos, muitos daqueles que viviam de forma automática e descuidada começaram a refletir sobre o que realmente faz sentido e torna nossa vida melhor.
Foram muitos os programas, posts e publicações que abordaram este tema. E como a felicidade é um sentimento subjetivo e pessoal, não há uma receita pronta… O que faz uma pessoa ter uma vida mais leve e feliz pode não fazer o menor sentido para outra. Ao passo que um pequeno acontecimento pode desencadear inúmeros transtornos a outros.
Conversando com pessoas próximas e analisando minha própria vida, pude perceber que há um movimento real em direção a estas mudanças.
Posso enumerar as alterações que realizei para buscar maior equilíbrio físico e mental:
– me mudei para próximo de onde toda minha família trabalha e estuda, podendo fazer tudo a pé e reduzindo e estresse no trânsito;
– procurei profissionais (e não foram poucos) que entenderam melhor meu corpo e todas as limitações e desconfortos que me incomodavam há anos. Segui todas as orientações, incluindo busca de uma atividade física, alimentação e cuidados com a saúde mental;
– me desfiz de coisas que não tinham mais sentido para mim;
– me desliguei de um trabalho desejado por muitos, mas que não me realizava;
– investi em bens que me proporcionam diversão e relaxamento, além de mais contato com amigos e com a natureza;
– me obriguei a dormir mais e a beber mais água.
Pude, também, testemunhar importantes decisões que pessoas próximas tomaram, como a mudança de um apartamento apertado para uma casa arborizada no interior, a realização de uma cirurgia adiada por anos, o teste com um aparelho auditivo…
Sim… Isso mesmo! Não foram poucas as pessoas que, com todos os cuidados necessários, começaram a priorizar o seu bem estar e as suas necessidades, entendendo que a vida é curta e o amanhã pode não existir…
E você, buscou alguma melhoria para sua vida?
O que você acha que pode mudar para viver de forma mais leve e feliz? Conte para gente!
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